오늘의 운동(29sets)


가슴(21sets)

덤벨 플라이(4sets)
4sets 12kg 10reps

ENTER/(0%)

벤치 프레스(7sets)
2sets 70kg 10reps
3sets 75kg 8reps
2sets 80kg 5reps

ENTER/(0%)

인클라인 덤벨 프레스(4sets)
4sets 24kg 10reps

ENTER(0%)

딥스(4sets)
4sets 맨몸 20reps

ENTER(0%)

삼두(8sets)

케이블 푸쉬 다운(4sets)
4sets 25kg 12reps

ENTER(0%)

덤벨 트라이셉스 익스텐션(4sets)
4sets 18kg 10reps

ENTER(0%)
NEXT PAGE